Группа подходит для беременных с 16 недели беременности.

Занятия йогой во время беременности - одно из первых подготовительных действий будущей мамочки, чтобы роды прошли быстро и безболезненно. Легкие тренировки помогут укрепить иммунитет, укрепят здоровье мамы и крохи. Занятие под чутким руководством тренера приведет к осознанию собственного тела, поможет освоить техники расслабления, которые обязательно пригодятся во время родов. Курсы йоги наполнят молодую будущую мамочку бодростью и энергией, подарят массу положительных эмоций, которые так необходимы на любой стадии беременности.

Во время занятий с беременными большое внимание мы уделяем подготовке к процессу родов, помогаем отработать базовые необходимые асаны, чтобы беременность протекала беспроблемно, а во время родов девушка смогла самостоятельно снизить болевые ощущения, избавиться от страха, насладиться полнотой эмоциональных переживаний в момент появления нового человечка.

Приглашаем мягко и нежно почувствовать свое тело, отдохнуть, расслабиться и прийти в гармонию с собой и будущим малышом.

Нужны только позитивный настрой и желание заниматься.

В программе: настройки на практику, выполнение последовательности асан (легкие комплексы упражнений), укрепление мышц тазового дна, дыхательные упражнения (много дыхательных упражнений!), техники расслабления и визуализации.

Продолжительность тренировки 75 минут.