Группа для тех, кто готов совершенствовать свою практику!

Группа для продвинутых йогов. Осваиваем новые балансы, включаем больше силовых асан.

Хатха-йога — это общее название практик, состоящих из асан, то есть различных положений тела, удерживаемых определенное время, а также динамических и дыхательных упражнений. Собственно, хатха-йога – это и есть то, что мы упрощенно называем просто йога.

В хатха-йоге очень много упражнений, и каждый преподаватель дает свои любимые последовательности, либо импровизирует, создавая уникальную последовательность прямо на занятии. Поэтому классы, обозначенные "хатха-йога" у разных преподавателей, могут сильно отличаться друг от друга и по набору упражнений, и по методике ведения занятия, и по степени интенсивности.

Классы в нашем расписании, названные по-другому: йога для начинающих, группа здоровья - это тоже занятия по хатха-йоге, но разной интенсивности.

В программе: настройки на практику, выполнение последовательности асан (упражнений), дыхательных упражнений и самая приятная часть тренировки – шавасана (поза расслабления).