Группа для тех, кто что-то слышал про йогу, только начинает свой путь и готов развиваться.

Йога для начинающих - это упрощенная версия, введение в хатха-йогу с освоением базовых принципов любой йоги.

Занятие состоит из асан, то есть различных положений тела, удерживаемых определенное время, а также динамических и дыхательных упражнений.

В программе: настройки на практику, выполнение последовательности асан (упражнений) и самая приятная часть тренировки – шавасана (поза расслабления).