Stretching - программа направленная на растяжение мышц, развитие гибкости, увеличения мобильности суставов и эластичности связок. Упражнения выполняются в динамике, что последним данным показывает большую эффективность.

Растяжка избавляет от болей в спине и суставах, а также быстро снимает стресс, позволяя расслабиться физически и эмоционально.